La Dieta de la manzana

Bueno parece que por medio del Blog de Jorge una chica encontró este blog y nos pidio postear la dieta de la manzana y bueno siendo amiga de Jorge ni como negarse a cumplir. :D

La dieta de la manzana es buena después de una temporada difícil como lo fue el Guadalupe-reyes o bien para cuando vienes bajando y de repente tu peso se estanca.

Bueno isabel, en qué consiste? pues es muy simple, lo primero que debes saber es que necesitaras muchas manzanas, puedes comprar de todos los tipos para ir variando y siempre tener a tu lado una botella de agua de litro dos por lo menos por día.

Desayunos y cenas: deberas comer una manzana temprano y una a media mañana como mínimo ( o sea no menos de dos antes del almuerzo) porque puedes comer las que quieras, pero solo manzana. Después de comer igual, una en la tarde y otra en la noche, mínimo, porque lo gracioso es comer mucha manzana. Si por ejemplo el sábado sales a cenar pues ese día no comas ninguna manzana después del almuerzo solo lo que vas a cenar.

Ya estando claras en que solo puedes comer manzanas antes y después del almuerzo (claro que si te quieres portar mal que sea con una pera o una barrita) de lunes a domingo, pasamos a los almuerzos:

Lunes: Carne asada (un bistec de puerco) acompañada de dos tazas de verduras al vapor.

Martes: Sopa de verduras con pollo con media taza de fideos (cocer el pollo sin la piel)

Miércoles: ensalada con pollo a la plancha.

Jueves: Fajitas de pollo (pollo sin piel, tomate, cebolla y chile dulce, preparar no comprar para que no esten grasosas) con ensalada de romanita y zanahoria con limon y sal

Viernes: Ensalada de atún con galletas habaneras (4), puede llevar una cucharadita de mayonesa si es tu gusto.

Sábado: Pollo asado con ensalada verde

Domingo: Comida libre

No necesariamente los debes comer en ese orden si lo del lunes lo quieres comer el jueves no problem. Cabe aclarar que esta dieta es muy noble si un día la rompes al día siguiente cumplela y sigue. Un tip es que si por ejemplo un día te comes unas galletas y lo acompañas con dos vasos de agua el daño es mínimo, pero pase lo que pase no comas sabritas, jajajajaja


Nota importante: no llevarla por más de dos semanas segidas, cuando mucho una vez al mes.